kreatyna na redukcji

[...] wplyw na rozwoj sily i masy miesniowej - Jako zawodnik Muay Thai, mogę powiedziec, ze duza dawka energii przed treningiem sztuk walki doskonale wplywa na jakosc treningu, a kreatyna oraz inne zwiazki zawarte w Nitrobolon Energizer zwiekszaja wytrzymalosc oraz kondycje. - Kreatyna oraz subst. pobudzajace zawarte w Nitrobolon Energizer znajduja [...]

[...] do innych strasznie szybko się adaptuję. Kolejny tydzień reversa + 100 kcal tym razem z węgli + 25 węgli Makro : 200B 335W 100T Kcal : 3040 Post : 14h Suplementacja : 5gr kreatyna 4gr beta alanina 5g cytrulina Tutaj micha : 1) Bułki z kurczakiem serem i sosem czosnkowym 2) Naleśniki waniliowe(budyń) 3) Chleb, kurczak, ser, warzywa, sos [...]

No i po kolejnym tygodniu mikrocyklu. Dzis trening zaj**iscie szybki i tresciwy: Rozgrzewka - polecialem na eliptyku 10 minut dosc szybko by wygrzac kolana, nie wiem kiedy zlecialo, dwie piosenki i juz koniec. Pozniej wygrzalem jeszcze klatke i obrecz barkowa wyciskaniem 20x20, 10x40, 5x60, 2x80, 2x100kg bo nie sluzy mi wchodzenie w trening na [...]

[...] cwiczenie trudniejsze technicznie, by moc poddac sie korektom ze strony Pawla. Od dzis w zwiazku ze zmiana treningu i podniesieniem wegli wchodze juz na pelna suplementacje kreatyna, tj mono rano i wieczorem, SuperPump oraz SizeOn okolotreningowo w dni treningow silowych i CF. Beta alanina codziennie, AAKG jako wzmacniacz dla SuperPump 5 gram. [...]

[...] redukcja z proba wyrownania dysproporcji nog w stosunku do gory ciala. Co do zarysu miesni, pojawil sie dopiero niedawno, wprowadzilem wiecej wegli do diety i 3 suplementy z kreatyna, a ta zawsze dawala mi doskonale rezultaty. Efektem ubocznym jest wypelnienie miesni glikogenem i woda - wyglada fajnie, ale przy okazji dodalo pewnie ze dwa [...]

[...] naturalne specyfiki na obniżenie cholesterolu - nie wiem czy to coś warte, dobiorę do końca, zrobię badania), wit D3 + K2 (4 tys wit D3), wit C, Iskial, no i od piątku kreatyna. Btw, takie próbki dostałem w gratisie (jak rozumiem BCAA), warte to coś, brać, nie brać w przypadku redukcji ? Jeśli tak to czy w ogóle się opłaca zużyć gratisy nie [...]

Dzień 33 ( DNT ) Dzień petarda – temperatury + 27 więc prawie lato :) cały dzien spędzielm na działce z czego połowe dnia pracowałem więc aktywność była - wpadły też rowery ( nie dużo bo nie dużo ale z 3 km się uzbierało w drodze na i z działki ) Zaliczyłem małego grila i piwko sztuk 3 :) z racji ze na tej redukcji bardzo [...]

[...] wyłącznie z wysokiej jakości ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, L-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. Vitalmax Whey 82 zawiera także dodatek [...]

[...] siłowe- -Wyciskanie sztangielek skos( ciężar jednej)- 40kgx4 -Przysiady ze sztangą- 170kgx1 -Martwy Ciąg- 170kgx3 -Suplementacja (6 miesiecy)- bcaa, witaminy minerały, kreatyna(ponad 15tygodni off), arginina, gliceryna, spalacze- cutting edge, viper, dyma burn, witamina C. -Zdjęcia- Efekty 11 tygodni redukcji( TO NIE EFEKT KOŃCOWY), jak [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

Skodzio kreatyna jak na pierwszy cykl ok, i u mnie mozna powiedziec ze sie sprawdziła Jak to przy mono torche wiecej wody sie łapie, ale wydaje mi sie ze smiało ci moge polecic, aczkolwiek na twoim miejscu bym sie jeszcze nie brał za krete tylko narazie wycisnac z organizmu jeszcze troche, jak juz wspominałem to był mój pierwszy kontakt z [...]

[...] redukcji .Dziś w końcu śmigam do domu więc tradycyjnie mamusi jedzenie będzie . Także w domu zarzucę rowerek suplementów starczy mi jeszcze na około 2 tygodnie głownie kreatyna ( Storm) i próbki masakry. Rezygnuje z masowych rzeczy iż zaczynam się zalewać.Także dziś rano basenik 50min więc myślę że trening można zaliczyć do udanych. [...]

Kreatyna nawadnia a kofeina zawarta w spalaczu odwadnia ale nie wiem czy to ma duże znaczenie. Tutaj masz tekst z forum na temat łączenia kreatyny i spalacza. Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam [...]

ŚRODA 20-11 TRENING Plecy + brzuch ciężko 1. Rack pull r10 0x0 2. Podciąganie szeroki podchwyt 4x max CCx 12 CCx 10 CCx 10 CCx 8 3. Wiosło hammer jednoràcz 10/10/12/15 70x 10 70x 10 65x 12 65x 15 4. Wiosło T bar 3x12 55x 12 55x 12 55x 12 5. Pullover 3x12 26x 12 26x 12 26x 12 6. Face pull 12/12/15/20 11x 12 11x 12 9x 15 9x 20 7a. Allachy 4x10 41x [...]

PIĄTEK 22-11 TRENING Dwójki i dupa ciężko + czwórki lekko 1. Mcnpn r12 40x 12 50x 12 60x 12 70x 12 2. Uginanie leżąc z hantlem 10/10/12/15 16x 10 16x 10 16x 12 16x 15 3. Wyciskanie suwnica wysoko szeroko 4x12 70x 12 70x 12 70x 12 70x 12 4. Glute Bridge r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 FILM https://www.youtube.com/watch?v=qWkBj0SD74Y [...]

Środa 11.04.2012 http://www19.zippyshare.com/scaled/46553031/file.html 1.Drążek:12x / 5kg x 8 / 5kg x 8 / 8kg x 8 / 23kg x 2 %-) 2.Wiosło: 30kg / 35kg / 40kg / 43kg 3.Podc. sztangi: 30kg / 33kg / 36kg / 42kg 4.Facepull: 11,5kg / 13kg / 13kg / 16kg 5.Młotki: 16kg / 18kg / 18kg / 20kg +brzuch: spięcia + wznosy nóg 3s [...]

[...] TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1.5 POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 2 ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: bialko kreatyna witaminy bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? nigdy nie robilem redukcji a zbliza sie lato chce [...]

Stasujesz BCAA? Warto wg Ciebie? Widziałem ze wcześniej Reloader widziałem ze pileś w czasie treningu :) Nigdy tego supla nie miałem xD nawet próbki xD BCAA stosuje wraz z glutaminą, pije 15g takiego mixa w trakcie treningu, ale jak się skończy pucha to będzie leciało samo BCAA bez glutaminy. Czy warto... jak masz kasę to tak :) leucyna sama w [...]

[...] mnie nie rusza, kawy nie pije, raz na jakis czas energetyk. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dorian yates Black bombs. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: black bombs, kreatyna, BCAA, ZMA, bialko gold standard 11. STAZ TRENINGOWY: troche ponad rok 12. BUDŻET: bez znaczenia 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym prosic o wasza [...]

[...] aerobów - uzależnione od tego jak będzie mnie zalewać Suplementacja HiTec'a: witaminy, BCAA Powder , białko Whey C6, białko Micelar Casein, Thermo Fusion, Creasteron, kreatyna Hyperfusion, Black Devil Spalacz innej firmy Waga: ~86kg %BF: ~10-11% Tłuszcz kg: ~10kg mój dziennik (prowadzony dzień po dniu od początku redukcji) [...]